俗话说“生命在于运动”，每天进行适量的运动，可以帮助提高自身的免疫抵抗能力。白癜风是一种会让人产生畏惧的皮肤，不但伤害到了白癜风患者皮肤，还影响到了他们的正常生活。白癜风严重打击到了他们脆弱的心理，那么，白癜风患者就应该更加坚强的去面对，积极配合治疗，战胜白癜风，走出阴霾。那么，有哪些运动适合白癜风患者呢?下面我们就具体来看看。

　　

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　　一、散步

　　白癜风患者可以做最简单的运动，那就是散步。散步可以促进骨的血运和营养代谢，**的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程，所以白癜风患者应该多做一些散步运动。

　　二、慢跑

　　慢跑也是很容易做到的，是**简单和实用的方法，也是最**的有氧代谢的运动，可以带动全身的有氧代谢。说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人最好先慢跑，以后再逐步加速。>>>>哪种运动方法是最**的?****<<<<

　　三、瑜伽

　　有氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择，比如瑜伽等，可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，最重要的是可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松心情。

　　四、太极

　　白癜风患者平时可以打太极等运动，这些运动相对来说对身体是**有益的，并且不会对身体造成刺激，而且可以帮助白癜风患者锻炼身体，放松心情，提高免疫力等，是有益的运动项目。

　　天津中都白癜风医院**医师提醒：以上几项都是适合白癜风患者的运动，建议患者在日常生活中多加运动，对于白癜风的**是很有益处的，另外，值得注意的是，患者应尽量少到阳光强烈的户外环境运动。>>>>有不清楚的疑问，可以免费**周医师<<<<

　　五、除了运动以外，饮食也可以多加调理

　　1.多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

　　2.绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。>>>>小孩子可以吃葡萄吗?****<<<<

　　3.避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

　　4.不可过食辛辣等刺激性食物。

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